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El Día Mundial de la Actividad Física 2023 se conmemora el jueves 06 de abril.
En Perú, cerca del 70% de adultos padecen de obesidad y sobrepeso, siendo una de las condiciones que agravan la salud frente al COVID-19.
El teletrabajo instaló un estilo de vida con tendencias al sedentarismo y la salud puede verse vulnerada.
Resumen
Todos los años se celebra el Día Mundial de la Actividad Física el 6 de abril, una fecha que invita a realizar ejercicio diariamente para mejorar la salud y calidad de vida de la población en general.
Esta celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que en el año 2002 mediante resolución, solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un “día mundial de la actividad física, también conocido como “Move for Health”, con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.
La actividad física es fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad y, sobretodo, para que la preserven por más tiempo.
Las personas mayores que realizan alguna actividad física son mucho más coordinados, lo que los ayuda a reducir el riesgo de accidentes como tropezones o caídas en la tercera edad. Otra gran ventaja de mantenerse activos es que su estado anímico mejora enormemente, además de que reduce el estrés y el insomnio.
El sobrepeso y la obesidad son grandes males que afectan al Perú, tal es así que cerca del 70% de adultos, entre mujeres y varones, lo padecen al 2019; por lo que es necesario fomentar hábitos alimentarios y estilos de vida saludables, lejos del consumo excesivo de las grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sodio, presentes en gran cantidad generalmente en productos denominados comida chatarra.
“Según nuestras fuentes del Centro Nacional (CENAN) del INS en nuestro país: el 69.9% de adultos padece de sobrepeso y obesidad; seguidamente estos males afectan al 42.4% de jóvenes, al 32.3% de escolares, al 33.1% de adultos mayores y finalmente al 23.9% de adolescentes”, explicó el nutricionista del INS, César Domínguez.
En principio, promoviendo su práctica continua. Actualmente, el uso de la bicicleta se ha proliferado para mantener el distanciamiento físico en actividades de movilidad urbana. Por esa razón, el diseño profesional de ciclovías y su implementación debe reconocer su importancia desde la perspectiva de la salud individual, salud pública, y de movilidad sostenible.
En segundo lugar, considerando las nuevas tecnologías para llegar a la juventud con hábitos saludables en sus hogares, considerando aspectos de accesibilidad para personas con discapacidad. Por ejemplo, se pueden destinar los recursos municipales de deporte presencial para que sean remotos, vía redes sociales.
La participación del sector privado es vital en la actualidad cuando abordamos las necesidades de salud física y de hábitos saludables que la refuercen. En ese sentido, es recomendable difundir contenidos que la promuevan entre sus trabajadores, e inclusive en el entorno familiar de los trabajadores.
A continuación, compartimos algunas ideas.
Las organizaciones pueden crear difundir contenidos gráficos y audiovisuales mediante una sinergia entre profesionales de Seguridad y Salud Ocupacional (SSO), y de Comunicación Interna. Las pausas activas tienen la oportunidad de ser mejor programadas y de llegar a más beneficiarios gracias al teletrabajo.
ContáctanosHablar de teletrabajo también es hablar de nuevas dimensiones de estrés que percibimos en las jornadas laborales. Asimismo, el teletrabajo genera una tendencia al sedentarismo, pues ya no nos trasladamos de un punto a otro en la ciudad como antes.
Por ello, será importante que las organizaciones tengan en cuenta diversas prácticas saludables de manera preventiva.
Compartimos un #Planner2021 📅 con efemérides de igualdad, diversidad e inclusión, elaborado por Igualab y con el especial apoyo de nuestros aliados #Live4 Life y @hola_yana.
— Igualab (@Igualab) December 31, 2020
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Fuente | Instituto Nacional de Salud
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