Tue Dec 16
El Día Mundial de la Actividad Física 2026 se conmemora el lunes 06 de abril.
En Perú, cerca del 70% de adultos padecen de obesidad y sobrepeso, siendo una de las condiciones que agravó la salud frente a infecciones respiratorias como el COVID-19.
El teletrabajo instaló un estilo de vida con tendencias al sedentarismo y la salud puede verse vulnerada.
Resumen
Todos los años se celebra el Día Mundial de la Actividad Física el 6 de abril, una fecha que invita a realizar ejercicio diariamente para mejorar la salud y calidad de vida de la población en general.
Esta celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que en el año 2002 mediante resolución, solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un “día mundial de la actividad física, también conocido como “Move for Health”, con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar.
La actividad física es fundamental para que las personas mayores mantengan su movilidad y, sobre todo, para que la preserven por más tiempo.
Las personas mayores que realizan alguna actividad física son mucho más coordinados, lo que los ayuda a reducir el riesgo de accidentes como tropezones o caídas en la tercera edad. Otra gran ventaja de mantenerse activos es que su estado anímico mejora enormemente, además de que reduce el estrés y el insomnio.
El sobrepeso y la obesidad son grandes males que afectan al Perú, tal es así que cerca del 70% de adultos, entre mujeres y varones, lo padecen al 2019; por lo que es necesario fomentar hábitos alimentarios y estilos de vida saludables, lejos del consumo excesivo de las grasas saturadas, grasas trans, azúcar y sodio, presentes en gran cantidad generalmente en productos denominados comida chatarra.
“Según nuestras fuentes del Centro Nacional (CENAN) del INS en nuestro país: el 69.9% de adultos padece de sobrepeso y obesidad; seguidamente estos males afectan al 42.4% de jóvenes, al 32.3% de escolares, al 33.1% de adultos mayores y finalmente al 23.9% de adolescentes”, explicó el nutricionista del INS, César Domínguez.
En principio, promoviendo su práctica continua. Actualmente, el uso de la bicicleta se ha proliferado para mantener el distanciamiento físico en actividades de movilidad urbana. Por esa razón, el diseño profesional de ciclovías y su implementación debe reconocer su importancia desde la perspectiva de la salud individual, salud pública, y de movilidad sostenible.
En segundo lugar, considerando las nuevas tecnologías para llegar a la juventud con hábitos saludables en sus hogares, considerando aspectos de accesibilidad para personas con discapacidad. Por ejemplo, se pueden destinar los recursos municipales de deporte presencial para que sean remotos, vía redes sociales.
La participación del sector privado es vital en la actualidad cuando abordamos las necesidades de salud física y de hábitos saludables que la refuercen. En ese sentido, es recomendable difundir contenidos que la promuevan entre sus trabajadores, e inclusive en el entorno familiar de los trabajadores.
A continuación, compartimos algunas ideas clave:
Las organizaciones modernas están integrando la tecnología para combatir el sedentarismo tanto en oficina como en casa. Mediante la sinergia entre los departamentos de Seguridad y Salud Ocupacional (SSO) y Comunicación Interna, se pueden difundir rutinas audiovisuales personalizadas. En Perú, por ejemplo, el Instituto Peruano del Deporte (IPD) ha impulsado con éxito el programa “Gimnasia Laboral”, el cual ha sido adoptado por diversas instituciones para mejorar el rendimiento y la salud musculoesquelética de los colaboradores.
Fuente: Instituto Peruano del Deporte (IPD), 2024-2025.
Promover que los empleados caminen o usen la bicicleta para ir al trabajo no solo reduce la huella de carbono, sino que garantiza el cumplimiento de los minutos de actividad física diaria recomendados por la OMS. Empresas en Colombia, como Seguros Sura, han liderado iniciativas de “Movilidad Saludable”, ofreciendo infraestructura como biciparqueaderos y duchas, además de incentivos para quienes eligen medios no motorizados. Este enfoque es tendencia para 2026 como parte de las estrategias de ESG (Environmental, Social, and Governance).
Fuente: Ranking Merco Talento Latinoamérica, 2024.
La motivación mediante retos digitales es una de las herramientas más efectivas hoy en día. Plataformas como Wellhub permiten a las empresas crear desafíos de pasos o competencias de entrenamiento funcional entre equipos. Según informes de tendencias de bienestar laboral, el uso de aplicaciones que premian la actividad física ha incrementado el compromiso de los trabajadores en un 30% en la región, convirtiendo el ejercicio en un evento social y lúdico.
Fuente: Reporte de Tendencias de Bienestar Laboral (iSalud / Sector Fitness), 2025.
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